第一百一十四章 一个月后（2 / 2）

现出结实的肌肉。

他先举起30公斤哑铃做预备活动,然后加到50公斤,进行仰卧推举。

“一、二、三、四......”江青山大声数着,一口气完成了10个重复。

充血的肌肉线条在明晃晃的灯光下格外醒目。

完事后,江青山来到器械区,开始拉伸运动。

他双手抓住拉伸器的手把,双脚用力,拉开自己的肩胛和胸部肌肉群。

“嗯——”江青山用力咬紧牙关,将肌肉拉伸到极限。

如此反复几次后,他又来到拳击区域,开始对沙袋猛击。

“砰!砰!砰!”沉闷有力的拳头声在健身房回荡。

江青山全力出拳,将沙袋打得东倒西歪。

如此高强度训练一个半小时后,江青山的T恤已被汗水浸透。

他重重喘着粗气,脸上尽是满足的笑容。

通过如此高强度的体能训练,他感觉力量又提升了一个层次。

接下来的日子,江青山继续保持每日体能训练。

他同时也在宾馆房间中静心打坐,修炼内息。

一个月后,江青山感觉自己的状态已达到巅峰。

这天,他来到于心住的宾馆,敲开房门。

“请进。”于心的声音从里面传出。

江青山推门而入,只见于心正坐在房中静修。

“于真人,我感觉体能和内力都已恢复巅峰状态,请问何时可与我再去剿灭面具怪?”江青山恭敬地问道。

于心睁开眼睛,审视着江青山:“你我均已充分准备好,不日便可再与面具怪决一死战。今晚你先回去修养,待我参详天象定夺人。”