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第60章 劫富济贫湖人队!(1 / 2)

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【发布任务,练习瑜伽动作,柔韧度达到60,目前柔韧度50,完成后赠送大伤保护一次,可免于一次大伤伤害!】

第二天鲍尔醒来,系统已经给他发布了任务。

这让他有些摸不到头脑,怎么突然要练习柔韧度呢?

不过印象里,鲍尔确实知道很多人练习瑜伽。

比如在步行者的迈尔斯特纳,火箭队的申京。

爵士队也曾在官方媒体,发布过马尔卡宁等人一起练习瑜伽的图片。

据说大神拉塞尔也练习过,还拜了李小龙当师傅学习武术气息吐纳。

印象最深刻的一次,鲍尔记得在看火箭队比赛时,申京就常常会在比赛前练习瑜伽招式。

有一次火箭比赛,小火龙申京脚踝90度弯折,直接下场休息了。

本身应该是个折损职业生涯的大伤,但因为柔韧度更好,过了一会又回来了。

下一场也没怎么休息,继续可以打。

看来瑜伽是真的有效果啊!

鲍尔想了想,给自己的女朋友丹尼斯打了个电话。

有现成的资源,就要好好利用!

过了不久,丹尼斯款款的走来了。

只见丹尼斯穿着瑜伽套装,很快就来到了鲍尔家族的训练大厅。

她穿的一套来自lululemon的套装,将丹尼斯的身材展现的淋漓尽致。

如果用一个字母来形容他的身材的话,那就是s。

而且还是双s型的曲线,前凸后翘。

丹尼斯金黄色的头发被扎成了一个马尾。

配合着丹尼斯那纯洁无瑕的脸蛋,幼态的脸颊,真是令人着迷。

lulu lemon的套装是尽可能的提供透气性。同时又不给人约束。

所以丹尼斯的上身重要部位包裹起来。

在运动时不会至于过分晃动,导致带来难受体验。

但在该出汗的地方又会尽量的露出来。

比如说平坦的小腹,没有一丝赘肉,紧实紧致。

下半身因为要时刻保持紧致,同时也是为了体现出美好的曲线,将下半身全部都给包裹了起来。

丹尼斯问到:“鲍尔,怎么突然想到要练习瑜伽了呢?”

鲍尔没有回答,先是走过去,从背后加丹尼斯环抱住,将头埋在了她的肩头上,狠狠的沉醉了许久。

他才说道:“我想要自己身体变得更柔软一些。毕竟篮球很多时候是个硬运动。一旦出现大伤,身体的柔韧度不行,就会造成大事。”

丹尼斯眼神立马集中了起来。

她是把鲍尔放在心上的人。

她答应说:“那你就放心交给我吧,我练瑜伽已经练了四五年了。

第一个动作。

丹尼斯认真的教导,首先如同打坐一样,身体保持平衡。

但是我们平常的打坐,只是将脚压在了腿的下面,而这个动作却要求将脚放到大腿之上。

鲍尔做起来,就感受到了疼痛。

只是系统却显示,自己柔韧度已经加一了。

丹尼斯笑着:“看来你的身体真的是太硬了,硬到这种程度。”

鲍尔则不再腼腆,嘿嘿一笑:“我身体硬到什么程度?难道你不知道吗?”

这话惹的丹尼斯脸颊一红。

她竟然能够在将小脚放到大腿上的情况下,还能够往前一动,然后伸手拍了鲍尔一下。

果然练瑜伽,柔韧度真的是很好。

做了10分钟之后,丹尼斯开始了第2个姿势的教学,名叫婴儿时。

只见丹尼斯先是跪坐将脚尖绷直,然后再将臀部压到脚后跟的位置。

大腿和小腿紧紧贴着。

上半身则是向前扑去,手臂和地面紧紧贴在一起。

当鲍尔做这个动作的时候,马上感受到了脊椎背部的疼痛。

丹尼斯笑着说:“接下来的这些姿势,是有利于脊椎脊柱核心力量的。如果你感到疼痛,说明以后要长时间的练习。”

接下来丹尼斯又给他做了更多的招式。

新月式……

大猫式……

狮身人面式……

单腿下犬式……

做角式……

坐角式侧屈……

每一个动作都让鲍尔既快乐又难受。

在每个动作坚持5~10分钟之后,鲍尔确实感受到,背部没有那么僵硬了,腿显得更加灵活了。

这么几个招式,将近做了一个小时,鲍尔全身已经出了一层细细的汗。

丹尼斯呵呵笑道:“这才哪到哪了,还有暴汗模式呢!”

就这样,这一天,鲍尔都跟着丹尼斯,循序渐进的做着瑜伽。

或许正是因为自己的起点太低,所以这一天的工夫,鲍尔最终还是从50点提到了60点。

任务完成后,系统也给到了奖励,一次大伤保护。

常在河边走,哪能不湿鞋?

现在的鲍尔能力是有了,但防不住有人暗算。

如果要是来个垫脚什么的,比如伦纳德,就从战神卡,变成了医保卡!

即使你身体各项素质都100%,有这么一下,自己直

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